Tổng hợp những cách giảm vòng 1 dành cho bạn

07:41:30 - 20/03/2017 - admin

Vòng 1 quá khổ tạo nên sự phiền toái không nhỏ cho các chị em. Sau đây là những cách giảm vòng 1 đơn giản cho những ai muốn thu nhỏ vòng 1 của mình như ý muốn.

Giảm vòng 1 bằng chế độ ăn uống

Ăn uống góp phần không nhỏ vào việc tạo sự phát triển cho cơ ngực. Nó đôi khi là nguyên nhân khiến cho khuôn ngực của bạn trở nên không thể kiểm soát. Vì thế, thay đổi thực đơn ăn uống sẽ góp phần vào cách giảm vòng 1 hiệu quả.

Thay vì ăn những thức ăn giàu năng lượng với hàm lượng chất béo, chất đạm cao, bạn nên ăn thật nhiều chất xơ có trong hoa quả và rau xanh.

giam-vong-1

Giảm vòng 1 bằng chế độ ăn nhiều rau xanh

Chất xơ sẽ khiến bạn phải nhai nhiều và cảm thấy no lâu nên hạn chế được cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, loại thực phẩm này lại chứa rất ít năng lượng, khiến quá trình tích tụ lớp mỡ dưới da giảm mạnh.

Tập thể dục thường xuyên

Việc luyện tập hàng ngày không chỉ giúp bạn có sức khỏe dẻo dai mà đó còn là cách làm săn chắc cơ bắp, loại bỏ mỡ thừa. Đây cũng là một trong những cách làm nhỏ vòng 1 được rất nhiều chị em thực hiện.

Với vùng ngực, bài tập được các chuyên gia khuyên dùng chính là tập tạ tay. Theo đó, bạn cần nằm ngửa trên ghế với tư thế nằm đẩy tạ. Hai tay nắm tạ úp vào nhau, rồi đưa thẳng lên vuông góc với mặt đất, tay nắm tạ hơi nới lỏng.

Khi luyện tập, bạn cần lưu ý rằng: theo hơi thở ra, hai khủy tay từ từ gập lại hạ xuống hai bên, góc ở khuỷu tay nhỏ dần, cứ như vậy tiếp tục hạ khuỷu tay xuống thấp đến mức tối đa khiến cho cơ ngực lớn mở căng tối đa, cả lồng ngực nâng cao lên.

Áp dụng công nghệ cao để giảm vòng 1

Áp dụng công nghệ hiện đại là cách giảm vòng 1 nhanh chóng, an toàn hiện nay được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

Kĩ thuật thu gọn vú phì đại là phương pháp phẫu thuật ngực, khắc phục tình trạng ngực to, ngực quá khổ về trạng thái ngực bình thường bằng cách loại bỏ 1 phần tổ chức tế bào vú dư thừa bằng phẫu thuật cắt bỏ, giúp bầu ngực săn chắc, gợi cảm hơn.

Với đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao, máy móc hiện đại sẽ giúp các chị em thu gọn bầu ngực, ngực thon gọn nhanh chóng và duy trì hiệu quả lâu dài, tuyệt đối an toàn.TMV Đông Á là địa chỉ  tin cậy, uy tín hàng đầu hiện nay về áp dụng công nghệ giảm vòng 1 hiện đại này.

Như vậy, có khá nhiều cách để bạn có thể giảm vòng 1. Tuy nhiên, giảm vòng 1 bằng công nghệ hiện đại luôn là giải pháp nhanh và an toàn nhất. Chúc bạn thành công!

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook